{"id":818,"date":"2022-08-11T10:25:34","date_gmt":"2022-08-11T10:25:34","guid":{"rendered":"http:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/?p=818"},"modified":"2022-08-12T08:25:51","modified_gmt":"2022-08-12T08:25:51","slug":"imprescindibles-para-tu-botiquin-de-viaje-viaja-seguro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/2022\/08\/11\/imprescindibles-para-tu-botiquin-de-viaje-viaja-seguro\/","title":{"rendered":"Imprescindibles para tu botiqu\u00edn de viaje, viaja seguro."},"content":{"rendered":"\n

Una de las cosas que no puede faltar nunca en tu mochila o maleta de viaje, es un buen botiqu\u00edn.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dicho esto, me gustar\u00eda puntualizar que no es lo mismo un botiqu\u00edn de viaje para irte un fin de semana al lado de tu casa que para irte un mes de mochilero por Asia o a recorrer un pa\u00eds de \u00c1frica por libre.<\/p>\n\n\n\n

Desde mi punto de vista como enfermera<\/strong>, os intentar\u00e9 ense\u00f1ar lo que yo suelo llevarme en mis viajes largos, normalmente de mochila y cuando s\u00e9 que no voy a tener a mano la posibilidad de encontrar medicamentos que pueda utilizar en situaciones de necesidad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Crear un botiqu\u00edn perfecto es una tarea imposible, debemos tener en cuenta m\u00faltiples variables como el destino a visitar, la duraci\u00f3n del viaje, si viajamos con ni\u00f1os o personas con patolog\u00edas cr\u00f3nicas previas, etc y teniendo en cuenta esas variables adaptarlo a nuestras necesidades.<\/p>\n\n\n\n

Cuando viajamos nunca sabemos cuando podemos sufrir alg\u00fan percance, normalmente son cositas peque\u00f1as que podemos solucionar con lo que nosotros mismos llevamos en el botiqu\u00edn aunque en el caso de m\u00ednima duda hay que acudir a un centro hospitalario a que os valoren, nunca os automediqu\u00e9is ni os pong\u00e1is en peligro.<\/p>\n\n\n\n

Consejos b\u00e1sicos<\/h3>\n\n\n\n

Aprovecho la ocasi\u00f3n para decir que NUNCA viajes sin seguro de viajes,<\/strong> ya que normalmente las asistencias sanitarias suelen ser caras y nos pueden arruinar las vacaciones. Os dejo el enlace del seguro que yo utilizo para todos mis viajes, seguros Mondo, y a trav\u00e9s de este enlace<\/a> os har\u00e1n un 5% de descuento.<\/p>\n\n\n\n

Si se viaja por Europa ser\u00eda importante tambi\u00e9n disponer de la tarjeta sanitaria europea, se solicita por internet y es un tr\u00e1mite muy sencillo, solicitarla aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Una cosa muy importante que hay que tener en cuenta antes de viajar ser\u00e1 la medicaci\u00f3n habitua<\/strong>l en el caso que tomemos, por ejemplo pastillas anticonceptivas, para alg\u00fan tratamiento cr\u00f3nico, tratamiento para asma o alergias. Adem\u00e1s deber\u00edamos incluir tambi\u00e9n la receta<\/strong> y un informe del m\u00e9dico<\/strong> (a poder ser tambi\u00e9n en ingl\u00e9s) donde especifique las patolog\u00edas y el tratamiento.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n muy importante antes de visitar un destino es informarse de que vacunas <\/strong>son necesarias, para hacerlo se puede pedir cita, con antelaci\u00f3n, se recomienda unos 3 meses antes del viaje m\u00ednimo, en el centro de vacunaci\u00f3n internacional <\/strong>de referencia o llamar por tel\u00e9fono al 061 <\/strong>y os informar\u00e1n en funci\u00f3n de pa\u00eds. Es importante hacerlo con antelaci\u00f3n porque muchas veces para que la inmunizaci\u00f3n sea efectiva tiene que pasar cierto tiempo o hace falta dosis de recuerdo.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n si visitamos zona end\u00e9mica en malaria<\/strong> debemos asegurarnos de iniciar la profilaxis antipal\u00fadica <\/strong>varios d\u00edas antes de iniciar el viaje.<\/p>\n\n\n\n

Que debe contener un botiqu\u00edn<\/h3>\n\n\n\n

Como hemos comentado hasta ahora el botiqu\u00edn nos puede salvar de alg\u00fan apuro en nuestros viajes, si no lo utilizamos ser\u00e1 un muy buena se\u00f1al pero siempre debe ir con nosotros.<\/p>\n\n\n\n

Mi consejo es que no sea muy grande, ni muy pesado pero que contenga todo lo necesario.<\/p>\n\n\n\n

Ser\u00eda bueno llevar las cajas originales<\/strong>, plegadas, para que no ocupen espacio por si nos ponen alg\u00fan problema en la aduana.<\/p>\n\n\n\n

Lo ideal es llevar nuestro botiqu\u00edn en un lugar lo m\u00e1s fresco y seco <\/strong>posible para evitar que se da\u00f1en los medicamentos y obviamente alejado del alcance de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Hay m\u00faltiples opciones de botiquines como por ejemplo neceseres, cajitas de pl\u00e1stico con separadores o incluso bolsitas que hay exclusivas para botiqu\u00edn, yo suelo usar bolsas de pl\u00e1stico con cierre tipo zip ya que son muy c\u00f3modas, ocupan poco y se adaptan a huecos de las maletas o mochilas.<\/p>\n\n\n\n

Medicaci\u00f3n y material imprescindible<\/h3>\n\n\n\n
  • Como hemos comentado con anterioridad, toda la medicaci\u00f3n habitual, <\/strong>siempre llevar un poco m\u00e1s de la necesaria por si el viaje se alarga.<\/li>
  • Mascarillas,<\/strong> en el contexto de la pandemia siguen siendo obligarias en varios lugares, as\u00ed que no esta de m\u00e1s llevar varias.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • An\u00e1lgesicos,<\/strong> el m\u00e1s utilizado es el paracetamol. Sirve para dolores leves y adem\u00e1s tiene funci\u00f3n antipir\u00e9tica, es decir baja la fiebre.<\/li>
    • Antiinflamatorios<\/strong>, el m\u00e1s com\u00fan es el ibuprofeno. Se usa como su propio nombre indica si hay alguna inflamaci\u00f3n como esguinces cualquier otro proceso inflamatorio, y adem\u00e1s tambi\u00e9n tiene funci\u00f3n analg\u00e9sica.<\/li>
    • Corticoides<\/strong>, sirven como antiinflamatorio m\u00e1s potente en procesos de asma en urticarias moderadas u otros procesos.<\/li>
    • Soluci\u00f3n de rehidrataci\u00f3n oral<\/strong>, oralsuero o sueroral, sirven para la temida diarrea del viajero o gastroenteritis. Cuando se pierden l\u00edquidos por v\u00f3mitos o diarrea hay que reponer l\u00edquido con sales y este tipo de soluciones contienen las cantidades necesarias.<\/li>
    • Antiem\u00e9ticos<\/strong>, sirven para las nauseas y v\u00f3mitos que la mayor\u00eda de veces van asociadas a la diarrea del viajero y procesos digestivos,pueden ser muy desagradables y adem\u00e1s impiden la correcta hidrataci\u00f3n. Los m\u00e1s utilizados, primeran (metroclorpramida) u ondasentron (yatrox).<\/li>
    • Antidiarreicos,<\/strong> est\u00e1n desaconsejados en primera instancia y contraindicados si se presenta diarrea acompa\u00f1ada de fiebre o diarreas con sangre (esto necesita valoraci\u00f3n por un m\u00e9dico) aunque pueden llegar a ser \u00fatiles si tenemos que coger alg\u00fan medio de transporte. El m\u00e1s usado es fortasec (loperamida).<\/li>
    • Anti\u00e1cidos o protector de est\u00f3mago<\/strong>, muchas veces al viajar queremos probar todas las comidas y algunas nos producen molestias estomacales. El protector m\u00e1s utilizado es omeprazol y el anti\u00e1cido es el Almax (almagato).<\/li>
    • Antihistam\u00ednicos<\/strong>,sirven para alergias ambientales o urticarias leves, los m\u00e1s usados son polaramine (dexclorferinamida), cetiricina o loratadine.<\/li>
    • Antibi\u00f3ticos<\/strong>, los antibi\u00f3ticos son siempre con prescripci\u00f3n m\u00e9dica y no debemos tomarlos por nuestra cuenta, dicho esto, ante la diarrea del viajero se suelen tomar quinolonas (ciprofloxacino) y en el caso de infecciones del sistema respiratorio o infecciones en piel suele ser amoxicilina clavul\u00e1nico. Siempre antes de viajar acudir al m\u00e9dico que nos aconseje y usarlo solo si es necesario.<\/li>
    • Pastillas para los mareos <\/strong>en el caso de que vayamos a ir en barco o seamos propensos a marearnos, las m\u00e1s usadas son biodramina o biodramina con cafe\u00edna.<\/li>
    • Crema de corticoide<\/strong>, para picaduras de mosquitos o alguna alergia de contacto.<\/li>
    • Crema para quemaduras<\/strong> (silvederma, la m\u00e1s utilizada).<\/li>
    • Laxantes,<\/strong> muchas personas al viajar sufren de estre\u00f1imiento y puede llegar a ser muy inc\u00f3modo, pueden servir algunos por via oral como sobres o pastillas y supositorios de glicerina.<\/li>
    • Gel hidroalcoholico<\/strong>.<\/li>
    • Guantes<\/strong> de l\u00e1tex.<\/li>
    • Gasas est\u00e9riles, apositos y esparadrapo para curas de peque\u00f1as heridas.<\/strong><\/li>
    • Suero fisi\u00f3logico<\/strong>, sirve para limpiar las heridas.<\/li>
    • Soluci\u00f3n desinfectante<\/strong> como betadine o clorhexidina.<\/li>
    • Gasas vaselinadas<\/strong> por si sufrimos quemaduras o heridas con p\u00e9rdida de sustancia, evita que se peguen las gasas.<\/li>
    • Tiras de aproximaci\u00f3n,<\/strong> sirven para juntar los bordes de una herida si no es muy profunda.<\/li>
    • Vendas<\/strong> y esparadrapo<\/strong> para utilizar en caso de torcedura.<\/li>
    • Term\u00f3metro<\/strong>, no es imprescindible pero puede venirnos bien para saber si tenemos fiebre y poderlo controlar.<\/li>
    • Tijeras<\/strong> o pinzas.<\/li>
    • Crema<\/strong> solares.<\/li>
    • Repelente<\/strong> de insectos, hay varios, yo suelo usar Relec.<\/li>
    • Manta<\/strong> t\u00e9rmica<\/strong>, ocupa muy poco y nos puede servir en algunos casos.<\/li>
    • Pastillas<\/strong> potabilizadoras<\/strong> de agua, por si no encontramos agua potable.<\/li>
    • Preservativos<\/strong> (ante todo seguridad).<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Hasta aqu\u00ed mi humilde aportaci\u00f3n a lo que llevar en un buen botiqu\u00edn de viaje, espero que os sea de utilidad y si teneis cualquier duda o pregunta no dud\u00e9is en dej\u00e1rmelo en comentarios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Consejos b\u00e1sicos para un botiqu\u00edn de viaje<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":828,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[30,1],"tags":[35,39,37,38,36],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=818"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":831,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/818\/revisions\/831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pinfanitaporelmundo.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}